ネガティブ思考とうまく向き合うには

講座を受講してからもうすぐ1年が経過するので、今月中に1年目の受講感想をまとめる予定です。

この1年は、これまでの人生において最大級といってよいほどプライベートの環境が大きく変化した1年でした。

学習を開始したときのポジティブな気持ちを維持することができず、自分のダメなところばかりが目に付き、必要以上に悩んだり落ち込んだりすることがありました。

同年代の友人と話していると、心身共にいろいろな変化が現れる年齢であり、程度の差はあるけれど皆不調に悩まされるといいます。

特に精神的な不調はどうにもコントロールしきれないこともあるので、そういうときもあると受け入れて、過度に落ち込んだり自分を責めたりしないようにとアドバイスをもらいました。

小さなことでいいので、自分に対して肯定的な言葉をかけてポジティブ思考を促すことも大事だそうです。

自分で自分を褒める、ばかにしないでやってみるといいよ！だそうです。

現状を客観的に捉えることを心がけ、 焦らずに淡々と今できることに取り組んでいきたいと思います。